Et presentem les noves i millors tendències per exercitar el teu cos de la forma més divertida i efectiva.

Body Barre és la tècnica que combina pilates, ioga i ballet en un mateix exercici. T’ajudarà a aconseguir un cos tonificat amb tota la disciplina que aquestes tres corrents requereixen. És la manera ideal per aconseguir resistència i enfortiment de músculs.

Els entrenaments d’alta intensitat són rutines d’exercici que disminueixen el greix en intervals de temps molt petits però de gran esforç i amb períodes de descans mínims per mantenir el cos actiu durant el més temps possible.

El fitness funcional és l’ideal per donar-li energia al cos durant tot el dia. Està basat en l’entrenament de força per millorar l’equilibri, l’energia i coordinació de manera que augmenta la condició física de les persones que el practiquen. És un exercici ple de moviment que combina el pes del cos amb altres eines com peses, lligues, etc.

Box, el workout més complert, cremes moltes calories, el que ajuda a baixar de pes. És un esport que consta de constant moviment i és cardio. Ajuda a alliberar estrès. En deixar anar cada cop treus tot el que portes dins i això t’ajuda a relaxar-te.

Posa’t les piles i practica algun d’aquests workouts que et proposem!! Let’s go! 😉