“ELS BENEFICIS DE LA “FITBALL”

 

Fitness: Fitball

 

Diumenge 25 de febrer del 2018

 

És una tècnica molt completa que serveix per a totes les parts del cos. Corregeix les postures sobre la pilota el que millora molt el nostre nivell postural. Millora ràpidament l’equilibri així com la coordinació dels moviments. Toni ca i enforteix els músculs.

És perfecte per a estiraments nals i per a tècniques de relaxació sobre la pilota. És perfecte per treballar problemes d’esquena, tant lumbars com cervicals, així com per estirar la mateixa esquena i descansar les espatlles.

És molt divertit i dinàmic pel que treballar sobre aquest material serà molt amè.

Com veiem els bene cis són múltiples, si encara no ho has provat, a què esperes? Com a recomanació, segueix sempre les pautes d’un professional per no lesionar-te i poder utilitzar aquest com- plement de forma correcta.

 

“Boles gegants per entrenar. Això és el Fitball, una activitat de les considerades suaus però que ajuda a entrenar el cos de forma completa i ns i tot a rehabilitar lesions. Treu-li partit!”

 

 

Les tballs són una eina d’entrenament que pot permetre millorar tant la força, com la exibilitat, l’equilibri i la coordinació a través de gran varietat d’exercicis. Molt utilitzada freqüentment als gimnasos com a mètode de toni cació i enfortiment muscular, especialment dels abdo- minals i zona lumbar.